Kenyó Ágnes, gerincjóga

A gerincjóga modern mozgásrendszer, melynek célja a fizikai test és az idegrendszer egészségének helyreállítása biztonságos, az anatómiai alapmozgásokra épülő gyakorlatsorokkal. A gerincjóga célja a fizikai test egészségének helyreállítása, elsősorban a testtartás javításával.A helyes tartás a megfelelő légzés elsajátításának is alapfeltétele. A légzés közvetlen hatással van a hormonrendszerre és az emésztésre, valamint az energiatestre. A gerincjóga harmadik fő területe a relaxációra való képesség javítása.

A gerincjóga gyakorlatai könnyen követhetőek, nem igényelnek előképzettséget, különösebb erőnlétet. Különösen alkalmas a jógával most ismerkedő kezdők számára.Kérjük Vendégeinket, bármilyen gerincprobléma esetén a jógaórán való részvétel előtt kérje orvosa véleményét.
Csütörtökön 17.30-19.00 -ig

 

Helyszín: ODU Közösségi tér
1122 Budapest, Krisztina krt. 15.