Mommy&me Nia- Hordozós Nia

MOMMY&ME NIA ~ THE JOY OF MOVEMENT, THE JOY OF BABYWEARING 

You’re invited to discover a mindful dance practice called Nia…with your baby!

The Mommy&Me Nia classes were especially designed for pregnant ladies and mothers dancing with their babies in baby carriers.

Each workout brings mindfulness to your dance movement experience leaving you energized, mentally clear, and emotionally balanced.

The workouts combine 52 simple moves with dance arts, martial arts, and healing arts to get you fit in 60 minutes – body, mind, emotion, and spirit.

Nia is practiced barefoot and adaptable to individual needs and abilities.

If you are pregnant, you are welcome after your first trimester and can dance until the very end of the pregnancy…until it feels good for you and your baby.

The Mommy&Me Nia recognized and recommended by baby wearing consultants, a safe and joyful workout for you with your baby.

Baby carriers are available for rental. A playcorner is also set in the room.

Dress up in comfortable and light clothes, your child as well. You might both get sweaty. Bring an extra set of clothes for changing.

Drop-in fee is 2000 HUF, Nia Cards owners receive discounts.

The language of the class is English or Hungarian, depending on the participants.
You can join the classes any time during the year.

For further info please contact me at niazsanett@gmail.com or
visit my facebook page: Hordozós Nia


HORDOZÓS NIA ~ A MOZGÁS ÖRÖME, A HORDOZÁS ÖRÖME  
Fedezd fel a gyermekeddel azt a tudatos mozgásformát, aminek a neve, Nia!

A Hordozós és Kismama Nia órák kifejezetten kismamáknak, ill. olyan kisgyermekes anyukáknak lettek kifejlesztve, akik hordozóval szeretnének táncolni. Minden egyes Nia órán feltöltődik a test, az elme megnyugszik és az érzelmek kiegyensúlyozódnak.

A tánc 52 egyszerű mozdulatból tevődik össze a tánc- és harcművészetekből, és a gyógyító mozgásformákból. Az órák kb. 60 percesek.

A Niát mezítláb táncoljuk és a mozgás teljesen egyénre szabható.

Ha várandós vagy, az első trimeszter után szeretettel látlak és egészen a várandósság végéig…amíg jól esik lehet táncolni.

A Hordozós Nia hordozási tanácsadók által is elismert és ajánlott, biztonságos és örömteli mozgásforma.

Hordozási eszköz bérelhető az órára. Játszósarok is várja az örökmozgókat.

Az órán viseljetek mindketten kényelmes és könnyű ruházatot, várható, hogy össze fogtok izzadni. Hozz váltáss ruhát magatoknak!

Alkalmi óradíj 2000 forint. Nia kártya tulajdonosoknak kedvezmények!

Az óra nyelve angol vagy magyar, részvevőktől függően.
Az év folyamán bármikor lehet csatlakozni.

Kérdezz bátran: niazsanett@gmail.com
További infó a facebook-on is Hordozós Nia